Unten aufgeführte Yogastunden und Workshops finden im wunderschönen 

IL GIARDINO Yogastudio in der Rumfordstrasse 4 / RGB, in 80469 München am Gärtnerplatz statt.

 

Die www.giardino-yoga.com Website ist noch im Aufbau. Bei Fragen oder um Euren Platz zu reservieren kontaktiert mich gern per E-Mail. Für weiter Infos zu unten aufgeführten Angeboten bitte weiter runterscrollen oder bei den Retreats auf den Retreat klicken, der Dich interessiert.

 

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Jeden Dienstag 20 Uhr bis 21:30 Uhr:

Vinyasa Yogastunde im IL GIARDINO 

Aktuell Drop-in Special 19 Euro

Voranmeldung über WhatsApp oder per E-Mail bis dienstags 12 Uhr

  

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Termin folgt: Vishuddha Chakra 

Deine Gedanken kreieren Dein Sein

Die Chakra Yogastunden finden routierend statt.

 

35 Euro

 

Vishuddha Chakra ist unser fünftes Chakra, welches im Zentrum unseres Kehlkopfes liegt. Hier wohnen unsere zentralen Themen Kommunikation Wahrheit und Kreativität. Die Kommunikation besteht nicht nur aus Interaktion mit anderen, sondern fängt bei unseren Gedanken an. Hast Du schonmal darauf geachtet, was Du in Gedanken den ganzen Tag über zu Dir selbst sagst? Weißt Du, wie mächtig Deine Gedanken sind? Mit Deinen Gedanken kreierst Du Dein ganzes Sein. Alles, was Du jetzt in diesem Moment bist, Dein ganzes Leben, die Menschen in Deinem Leben, sind das Resultat aller Gedanken, die Du jemals gedacht hast. 

 

In dieser Yogapraxis verbinden wir die Sonnengrüße mit Rotationen, denen eine reinigende Wirkung zugesprochen wird und aktivieren und energetischeren so unser Vishuddha Chakra. Wir kombinieren unsere Körperarbeit mit einem Mudra (Finger- und Handhaltung), Pranayama (Atemübung), einer passenden Affirmation und enden mit einer Tiefenentspannung mit Visualisierung, um Blockaden in diesem Chakra zu lösen. Dieses Yogaspecial läßt Dich gereinigt, verjüngt, und  mit mehr Leichtigkeit in Deinen weiteren Tag gehen.

 

Auch Anfänger sind willkommen.

 

 

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Termin folgt: Ajna Chakra

Die Weisheit des dritten Auges

Die Chakra Yogastunden finden routierend statt.

 

35 Euro

 

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Termin folgt: Sahasrara Chakra

Der Weg zur Erleuchtung

Die Chakra Yogastunden finden routierend statt.

 

35 Euro

 

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Save the Date:

 

Yin Yoga Special mit Handpan Konzert 

Freitag, 29.9.23, 19 Uhr

29 Euro 

Aufgrund begrenzter Platzzahl wird um Voranmeldung gebeten.

 

Mit Annette Kuhlmann und Alexander Mercks aus Freiburg

 

Willkommen zu einer harmonischen Reise der Entspannung und inneren Einkehr in unserer Yin Yoga-Stunde, begleitet von den sanften Klängen der Handpan. Diese einzigartige Kombination lädt dich ein, in die Tiefen deines Selbst einzutauchen und deine innere Ruhe zu finden.

 

Wir beginnen die Stunde mit einer sanften Meditation, bei der du dich auf deinen Atem konzentrierst und deine Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Die Klänge der Handpan umhüllen dich dabei wie eine beruhigende Melodie, die dich sanft auf die Reise in deine innere Welt begleitet.

 

Während wir uns in die verschiedenen Yin-Yoga-Positionen begeben, lassen wir die Zeit stillstehen. Jede Haltung wird mit bedächtiger Absicht eingenommen, während du dich in die Dehnung hinein entspannst und die Schwerkraft ihre Arbeit tun lässt. Die Klänge der Handpan begleiten dich auf dieser Reise der vertieften Dehnung, Eröffnung und Loslösung.

 

Die Handpan erzeugt Klänge, die wie Wasser über Steine fließen – beruhigend und gleichzeitig belebend. Die Schwingungen der Klänge verstärken das Gefühl von Gelassenheit und helfen dir, in die Haltung einzutauchen und jede Spannung loszulassen. Die Klänge führen dich sanft durch die Haltung, während du dich dem Moment hingibst und das Hier und Jetzt voll und ganz genießt.

 

Die Yin Yoga-Stunde mit Handpan-Begleitung ermöglicht es dir, tiefer in die Entspannung einzutauchen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Klänge der Handpan dienen als meditative Begleitung, die deine Erfahrung vertieft und dir hilft, einen Zustand der inneren Stille und Präsenz zu erreichen.

 

 

Am Ende der Stunde werden wir in Savasana, der Endentspannung, ruhen. Während du auf deiner Matte liegst und die Handpan-Klänge dich umgeben, kannst du dich vollständig entspannen und die Wohltat deiner Praxis genießen. Die Kombination von Yin Yoga und Handpan schafft eine Atmosphäre der Entspannung und spirituellen Verbindung, die dich gestärkt und erneuert zurücklässt.

 

www.alexander-mercks.com

 

Alexander bietet an diesem Wochenende einen Handpan Workshop im IL GIARDINO Yogastudio an. Für weitere Infos kontaktiert Alex per E-Mail alex@yataomusic.com

 

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200 RYT Yoga Lehrer Ausbildung mit Duncan Wong in 4 Modulen:

Modul 1: 08.09.23 - 14.09.23

Modul 2: 08.12.23 - 14.12.23

Modul 3: 08.03.24 - 14.03.24

Modul 4: 07.06.24 - 13.06.24

 

Weitere Infos per E-Mail.

 

Super Early Bird Preis bis 1. August, 2023.

 

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Neuer Termin folgt

Dauer ca. 2-3 Stunden, je nach Teilnehmerzahl

Harmonium Workshop mit Robert

Instrumente können gegen eine Gebühr von 10 Euro vor Ort ausgeliehen werden

Eigene Instrumente können gestimmt und repariert werden

69 Euro

 

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Eigene Instrumente werden bei Bedarf vor Ort gestimmt und kleine Reparaturen gegen Spende vorgenommen. Bei aufwendigeren Reparaturen können die Instrumente mitgenommen und repariert werden. Danke an Namasté India Böblingen für diesen Service!

 

Instrumente können gegen Gebühr von 10 Euro vor Ort geliehen und auch käuflich erworben werden.

  

Weißt Du nicht so recht, ob dir das Harmonium spielen liegt, weil du musikalisch wenig Erfahrung hast? Bist Du dir nicht sicher, ob es sich lohnen würde, dir selbst mal ein Harmonium zuzulegen? Oder besitzt Du bereits ein Harmonium, dass bisher leider nur herumsteht?

 

In diesem Workshop findest Du Antworten und Inspiration. Robert führt Dich in das Harmonium Spiel und die Mantra-Praxis ein. Nach diesem Workshop finden im IL GIARDINO Yogastudio fortlaufende Unterrichtsstunden in kleinen Gruppen statt.

 

Was Dich in diesem Workshop erwartet: 

- Einführung in das Harmonium (Mechanik, Sitzhaltung, Pumptechniken) 

- Handhaltung und Fingerübungen

- diverse Spieltechniken (Melodie, Melodie und Grundton, Akkorde)

- Mantrarezitation und Mantra-Meditation begleiten

- eigene ideale Stimmlage finden

 

Das indische Harmonium ist ein wundervolles Instrument zur Begleitung gesungener Mantras. Es hat seinen traditionellen Platz im klassischen indischen Ensemble neben Tanpura, Tabla und Sitar. Durch seinen warmen, vollen Klang eignet sich das indische Harmonium sehr gut als Begleitinstrument für meditatives Singen. Schon einige einfache und einfach zu lernende Akkorde breiten einen Klangteppich aus, auf dem Mantras ihre Kraft und Energie besonders intensiv entfalten können. Natürlich lassen sich auch „richtige” Melodien spielen. Das Spielen eines indischen Harmoniums erfordert eine besondere Technik. Ähnlich wie bei einem Akkordeon werden die Töne durch kleine Metallzungen erzeugt, die in strömender Luft zum Vibrieren gebracht werden. Zur Luftzufuhr muss mit einer Hand ein Blasebalg bewegt werden, während die andere Hand die Tasten bedient, um die entsprechenden Luftkanäle zu öffnen und so Akkorde und Melodien zu spielen. Das ist anfangs etwas ungewohnt, weil beide Hände unterschiedliche Bewegungen ausführen müssen. Durch regelmäßiges Üben stellt sich aber sehr bald die für das Spielen erforderliche Routine ein. In meinen Harmonium-Workshops geht um Deinen Gesang, den Du mit Akkorden und Melodien auf dem Harmonium begleiten lernst. Hilfreich sind dennoch einige grundlegende Keyboard- und Klaviertechniken. Es gibt wenig Theorie, dafür viel Praxis. Auch beim Harmonium-Üben steht die Freude am Musizieren im Vordergrund. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Weiter Infos zu Robert Seiter findest Du hier:

 

www.spiritualmusik.de